Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Cestoviny so zeleninovou omáčkou a parmezánom

26.02.2018 15:28

Suroviny na 4 porcie:

4 ks menšia cuketa, 2 ks baklažán, soľ, 150 g šampiňóny, 1 zväzok petržlenová vňať, 1 strúčik cesnak, 4 PL olivový olej, 2 KL oregano, mleté čierne korenie, 500 g cestovín, 50 g parmezán

Postup receptu:

Cuketu a baklažány umyjeme, konce stopiek odkrojíme a zeleninu nakrájame na plátky hrubé asi 1/2 cm. Potom ich posypeme soľou a necháme 20 minút odležať. Šampiňóny očistíme, opláchneme, opatrne ich osušíme papierovou utierkou a nakrájame na tenké plátky. Cuketu a baklažány opláchneme pod tečúcou vodou a tak isto opatrne osušíme. Petržlenovú vňať opláchneme, silnejšie stonky odstránime a zvyšok nasekáme najemno. Cesnak ošúpeme a rozotrieme. Na panvici rozpálime olej, cesnak s petržlenovou vňaťou krátko opražíme a pridáme plátky cukety, baklažánov a pokrájané huby. Zeleninu chvíľu opražíme, potom okoreníme oreganom a čiernym korením a osolíme. Za stáleho miešania ju pomaly varíme na miernom ohni. Cestoviny uvaríme al dente podľa návodu na obale v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody. Scedíme a necháme odkvapkať. Zeleninu ešte raz dochutíme a dáme spolu s cestovinou do nahriatej misy. Premiešame a podávame s nastrúhaným parmezánom. 

Všetky články

CHUDNUTIE ÚČINNÁ DIÉTA - ČLÁNKY

Diéta Prečo musíte pri chudnutí JESŤ TUKY a BIELKOVINY.

12.10.2013 04:09
TUK a BIELKOVINY patria medzi základné zložky stravy, ktoré rozhodujú o tom, či sa vám podarí schudnúť. Keď chcete odstrániť tuky z tela, musíte jesť aj tuky, samozrejme nie slaninu, bôčik či klobásu. Keď sa chcete zbaviť tukov, bez bielkovín to len ťažko dosiahnete. Dôvodov na takéto tvrdenie je...

Diéty Aj ZEMIAKY vám pomôžu SCHUDNÚŤ, nerobte z nich POSTRACH CHUDNUTIA.

11.10.2013 10:40
Zemiaky sú pre mnohých postrachom pri chudnutí. Jedným z prvých rozhodnutí nejdeného z nás býva pri odstraňovaní nadváhy to, že zo svojho jedálneho lístka na chudnutie vylúčia prílohy, teda chlieb, pečivo, zemiaky, ryžu alebo cestoviny. Avšak zemiaky pri diéte nie sú žiadnou...

Diéty Ktoré POTRAVINY spôsobujú NADÚVANIE, ako mu zabrániť.

11.10.2013 06:43
Nadúvanie a vetry sú nielen zdravotným, ale aj spoločenským problémom. Najčastejšou príčinou nadúvania sú chyby pri stravovaní. Nadúvanie a ich dôsledky – vetry a grganie spôsobuje zvýšené hromadenie plynov vo vnútri tráviaceho traktu. K nadúvaniu, vetrom a grganiu dochádza pri...

Diéta ZÁPCHA je častým dôsledkom zlej DIÉTY a nevhodného STRAVOVANIA, ako jej predísť.

10.10.2013 03:08
ZÁPCHA, obrovský problém, ktorý trápi nejedného z nás. K pravidelnej zápche sa dopracujete, keď sa nesprávne stravujete. Rozhodujúcim dôvodom pre vznik zápchy je nevhodné zloženie stravy, jej nepravidelný príjem, i minimálny príjem tekutín. Zápchou trpia hlavne osoby, ktoré si bez...

Diéty Nenechajte sa zlákať na MLIEČNU DIÉTU, skolabujete.

09.10.2013 15:06
MLIEČNA DIÉTA je jedným z najhorších spôsobov ako SCHUDNÚŤ RÝCHLO. Je to riziková diéta, príliš drastická diéta pri ktorej až príliš znižujete príjem kalórií a je to aj príliš jednostranná diéta, keď sa prepchávate mliečnymi produktami a nalievate mliekom. Výsledkom 13 dňovej mliečnej diéty, pokiaľ...

Zdravá diéta VITAMÍNY sú potrebné pre vaše zdravie i chudnutie, kde ich nájdete.

09.10.2013 13:04
O vitamíny sa nejeden z nás začína zaujímať až vtedy, keď ho prekvapí nejaká nemoc. Určite ich začnete jesť najmä pri chrípkových ochoreniach. Vitamíny však pomáhajú odstraňovať zdravotné problémy vtedy, keď ich konzumujete pravidelne počas celého roka. Vitamín je látka, ktorú ľudský organizmus...

Diéta POTRAVINY s ktorými PRIBERIETE a ktoré vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

09.10.2013 06:20
Chudnutie a výber diéty na chudnutie je spojený s konzumáciou potravín vhodných a nevhodných na chudnutie. Delenie potravín na zdravé a nezdravé pre stravovanie človeka je pomerne jednoduché. Mnohé potraviny, ktoré spôsobujú nadváhu, u mnohých uspokojujú ich chuťové bunky a sú...

Diéty Nebojte sa ZELENINY, zasýti vás a pomôže aj SCHUDNÚŤ.

08.10.2013 16:08
ZELENINA je nenahraditeľným pomocníkom pri každom chudnutí. Zelenina je bohatá na vodu a tým pádom vám ľahšie zaplní obsah žalúdka, čím zaženiete hlad a zároveň aj príjem kalórií bude minimálny. Ak budete ku každému jedlu jesť zeleninu, postačí vám z neho oveľa menšia porcia a po jedle...

Rýchla diéta JEDÁLNY LÍSTOK na jeden týždeň na RÝCHLEJŠIE CHUDNUTIE.

08.10.2013 10:12
Mnohí potrebujú schudnúť z rôznych dôvodov čo najrýchlejšie a začnú hľadať spôsob ako to dosiahnúť. Hneď na úvod vás upozorňujem, nepúšťajte sa do nezmyselnej hladovky, s ktorou skončíte vyčerpaní, vyhladovaní a s návratom zhodených kíl. Radšej sa snažte odstrániť svoju nadváhu rozumnou zmenou...

Účinná diéta Ako prestanete JESŤ SLADKOSTI a zbavíte sa CHÚŤOK na SLADKÉ.

07.10.2013 16:56
Častá konzumácia sladkostí je najčastejšou príčinou nadváhy. Chuť na sladké potraviny je človeku blízka už od dávna a zostala mu z dôvodu stravovania, ktoré bolo založené na konzumácii ovocia. Chuť na sladké nás sprevádza už od malička, naši rodičia nás často odmeňovali sladkými dobrotami. Neraz sa...

Diéty VLČÍ HLAD je dôsledkom zlého stravovania, ako mu zabrániť aby ste schudli.

07.10.2013 15:38
VLČÍ HLAD sa u nejedného z nás dostavuje hlavne vo večerných hodinách. Je takmer isté, že ho budete denne pociťovať, keď sa budete snažiť schudnúť pomocou drastickej diéty na chudnutie. Vlčí hlad sa u vás môže dostaviť aj v prípade, keď sa pravidelne prepchávate sladkosťami a tučnými jedlami. Takže...

Zdravá diéta Ako sa navždy zbaviť PÁLENIA ZÁHY, mali by ste hlavne schudnúť.

07.10.2013 12:17
Často pociťujete pálenie záhy a neviete prečo? PÁLENIE ZÁHY je jedným z typických príznakov modernej doby, životného štýlu a hlavne nevhodného stravovania. Častou príčinou je nadváha, takže určite by bolo vhodné, aby ste sa pokúsili schudnúť. Bohužiaľ pálením záhy netrpia len ľudia s...

Diéta Ako sa zbaviť KYSELÍN v TELE, zmeňte stravovanie.

07.10.2013 07:27
Cítite sa zle, ste unavení, malátni, máte oslabenú imunitu, či trpíte ďalšími zdravotnými problémami? Príčinou rôznych zdravotných problémov býva často nerovnováha kyselín a zásad v tele. Nerovnováha je odrazom nevhodného zloženia stravy a v nejednom prípade aj rastúcej nadváhy. Prejedanie sa...

Diéty POLIEVKY vás ZASÝTIA, zjete menej hlavného jedla a rýchlejšie schudnete.

06.10.2013 09:31
Na internete nájdete rôzne rady ako schudnúť. Jednou z nich, pritom málo využívanou sú polievky. Nielen cez týždeň, ale hlavne cez nedeľu, keď toho zjeme väčšinou viac. Celá rodina sa schádza pri stole a hlava rodiny naloží každému dosýta. Rezňom so zemiakmi predchádza aj...

Zdravá diéta Keď chcete schudnúť NEVYNECHÁVAJTE VEČERU, budete hladovať a neskôr vyjedať aj nemožné.

06.10.2013 02:04
O tom, že pri chudnutí by ste sa mali stravovať pravidelne počas celého dňa už určite viete. Prejsť z dlhodobo vžitého hladovkovo - prejedacieho stravovacieho režimu do pravidelného a zdravého stravovania nie je jednoduché. Bránia tomu hlavne zaužívané zvyky a vnútorné výhovorky ako sa to...

Diéta HUBY sú vynikajúcou a chutnou potravinou na CHUDNUTIE.

05.10.2013 11:33
Jeseň je obdobím roka, ktoré vytvára vhodné podmienky na chudnutie. K potravinám a jedlám, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálneho lístka na chudnutie patria HUBY. Sú ľahko dostupné, obsahujú minimum kalórií, obsahujú množstvo látok prospešných pre zdravie človeka, sú ľahko...

Diéty Viete prečo máte HLAD? Ako mu aj pri chudnutí zabránite.

05.10.2013 02:10
HLAD, hladovanie je u mnohých diétnym postupom, ktorým sa snažia schudnúť. Nakoniec však zistia, že hladovanie prináša len dočasné zníženie váhy a jej rýchly návrat. Hladovanie je bohužiaľ aj súčasťou stravovania ľudí s nadváhou. Väčšinu dňa hladujú a pritom sa čudujú, že namiesto...

Diéty 90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA.

04.10.2013 12:30
90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA je jednou z najčastejšie využívaných diét. Pomocou 90 dňovej diéty sa pokúšajú schudnúť hlavne ľudia s vyššou nadváhou, nakoľko táto diéta je dlhodobejšia a nie je založená na drastickom znížení stravy počas dňa.  90 dňová rozlišovacia diéta je jednou...

Zdravá diéta Poznáte ZARUČENÉ RECEPTY na CHUDNUTIE? Ktoré sú pravdivé.

04.10.2013 06:12
Zaručených receptov na chudnutie nájdete veľmi veľa. Obľúbeným receptom na chudnutie je napríklad jesť celý deň ryžu - ryžová diéta alebo drasticky obmedziť denný príjem stravy na minimum. Chudnutie a diéty postavené na jednostrannom stravovaní alebo výraznom znížení príjmu stravy až na...

Diéty Schudnúť CHUTNE sa dá aj s PEČIVOM a CHLEBOM.

04.10.2013 01:11
Jedným z veľkých problémov mnohých diét je, že počas chudnutia musíte jesť jedlá a potraviny, ktoré vám nechutia alebo zo svojej stravy musíte vylúčiť potraviny, ktoré sú pre vás chutné a konzumujete ich každý deň. Medzi takéto "problémové" potraviny patrí chlieb a pečivo. Mnohé diéty ich...

Zdravá diéta CIBUĽA je neoceniteľný pomocníkom pri CHUDNUTÍ i zlepšení zdravia.

03.10.2013 17:43
Aké sú účinky cibule na zdravie a ako pomáha pri chudnutí. Cibuľa patrí medzi najpestovanejšie druhy zeleniny. Cibuľa obsahuje až 89% vody a veľa bielkovín, cukrov, minerálnych látok(sodík, meď, jód, síra, zinok, draslík, vápnik, fosfor, železo), vitamíny B1, B2, E a C,...

Diéty Do DIÉTY na CHUDNUTIE môžete zaradiť aj CESTOVINY.

03.10.2013 13:44
Cestoviny patria medzi najčastejšie konzumované prílohy. Neverte tvrdeniu, že pri chudnutí nemôžete jesť cestoviny. Receptov na prípravu jedál s cestovinami  je nepreberné množstvo. Aj tu platí všetko s mierou, ich nadmerná konzumácia je taktiež príčinou nadváhy. Prečo sú cestoviny...

Diéty ORECHY sú chutné, zdravé, pomáhajú SCHUDNÚŤ.

03.10.2013 10:31
ORECHY sú plodom jesene a aj symbolom Vianoc. Orechy v sebe skrývajú veľké množstvo zdraviu prospešných živín a sú prospešné aj pri chudnutí. Orechy sú pre každú príležitosť. Orechy sú jedným z najkoncentrovanejších zdrojov živín. Ich nevýhodou je však vysoký...

Diéty PARADAJKY a PAPRIKA sú výborné nielen na CHUDNUTIE.

03.10.2013 04:27
Určite ste už počuli o tom, že na úspešné chudnutie by ste do svojho jedálneho lístka mali zaradiť dostatok ovocia a zeleniny. Je to z dôvodu vysokého obsahu vlákniny v týchto plodoch, ale aj z dôvodu nenahraditeľného obsahu vitamínov, minerálov, stopových prvkov a ďalších zložiek živín. V...

Diéty CEREÁLIE na RAŇAJKY sú vhodnou POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

02.10.2013 05:37
Raňajky bývajú pre mnohých veľkým problémom. Nejeden z nás ich v rannom zhone vynecháva a neskôr ich v prebehu dňa často doháňa sladkosťami pri kávičke. Ďalší si ich často doprajú v podobe praženice, párkov, paštéky s dvoma, troma bielymi rožkami.Ani jedno riešenie nie je...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA