Archív článkov

RECEPTY na CHUDNUTIE Hlávkový šalát s vajcom

02.02.2018 12:10
Suroviny 4 porcie 2 vajcia, 1 ČL horčice, 3 PL oleja, 1 PL citrónovej šťavy alebo octu, cukor, soľ, 2 hlávky šalátu Postup Vajcia uvaríme natvrdo, vychladnuté ošúpeme a vyberieme z nich žĺtky. Zo šalátových hlávok použijeme len pevné vnútrajšky, veľké vonkajšie listy odstránime. Dobre ich...

RECEPTY na CHUDNUTIE Mrkvová pomazánka

27.01.2018 16:47
Suroviny 1 kg mrkvy cesnak podľa chuti drvená rasca sladká červená paprika štipľavá červená paprika ocot olej soľ štipka vegety  Postup Mrkvu očistíme, nakrájame na kolieska a uvaríme do polomäkka vo vode so štipkou vegety. Zlejeme a premiešame s dressingom z oleja, octu,...

Zdrava diéta Dôležité rady na PITIE VODY počas CHUDNUTIA.

26.01.2018 14:12
Voda je ideálnou tekutinou pre chudnutie Tá najzdravšia a vlastne jediná tekutina, ktorú naše telo skutočne potrebuje, je čistá voda. Mnoho ľudí sa však sťažuje, že ich to k čistej vode neťahá. Nechutí im, nemôžu jej veľa vypiť a podobne. Je to však všetko sila zvyku.  Ak si zvyknete na...

RECEPTY na CHUDNUTIE Kalerábový šalát.

20.01.2018 13:20
Suroviny 1 kaleráb, biely jogurt, pažitku, petržlenovú vňať, mandľové lupienky, alebo slnečnicové semiačka, trocha citrónovej šťavy Postup Kaleráb najemno nastrúhame, zmiešame s jogurtom, pridáme nasekanú pažítku, petržlen, ozdobíme lístkami mäty a pokvapkáme citrónovou šťavou. Mandle, alebo...

DIÉTY Ako sa STRAVOVAŤ a CVIČIŤ, keď chcete SCHUDNÚŤ.

20.01.2018 11:10
Keď chcete schudnúť, musíte si uvedomiť viacero skutočností. Prvou je, že chudnutie nie je jednorázová akcia, ale proces obsahujúci :  Zmenu stravovania a pitného režimu, Zmenu metabolizmu a stavu Vášho organizmu, Zmenu životosprávy, Zmenu Vášho postoja k vykonávaniu...

RECEPTY na CHUDNUTIE Kapor pečený na víne

17.01.2018 17:07
Suroviny 150 g kapra, 1 lyžica masla, 2 lyžice vína, 1 menšia cibuľa, 20 g mrkvy, 10 g zeleru, strúčik cesnaku, mleté čierne korenie, citrónová šťava, plátok citrónu, soľ. Postup Porciu kapra pokvapkáme citrónovou šťavou a necháme chvíľu odležať. Na masle speníme pokrájanú cibuľu, rozotrený cesnak...

RECEPTY na CHUDNUTIE Fazuľová polievka s kyslou kapustou

17.01.2018 16:38
Ingrediencie 40 dkg suchej fazule - najlepšia rôznej farby a veľká 1 stredne veľká cibuľa 4 strúčiky cesnaku 4 stredne veľké zemiaky 30 - 40 dkg kyslej kapusty aj so šťavou 25 - 30dkg dobrej domácej údenej klobásy soľ - podľa chuti vegeta - podľa chuti čierne korenie - mleté - podľa...

RECEPTY na CHUDNUTIE Grécky šalát

14.11.2017 14:00
Suroviny mix šalátov paprika, asi 200 g 4 paradajky, asi 400 g 1 šalátová uhorka, asi 200 g 1 červená cibuľa, asi 100 g 100 g olív hrsť zeleného petržlenu 1 lyžica nakladaného zeleného korenia 200 g syra feta 2 lyžice olivového oleja šťava z 1 citróna 1 strúčik prelisovaného...

Dobrá diéta Ako sa STRAVOVAŤ na OBED.

09.11.2017 14:46
Máte veľa práce, často zažívate stresujúce situácie a odráža sa to na nedostatku času zdravo jesť? Priberáte, často začínate chudnúť a neviete si zvoliť správny postup na chudnutie? S odporúčaniami, že človek musí prijímať potravu 5x za deň, už experti na výživu veľmi nechodia na...

RECEPTY na CHUDNUTIE Rybie filety so zemiakmi

09.11.2017 14:06
Suroviny: 800 g zemiaky 4 PL olej 4 ks rybie filety 1 ks citrón soľ mleté čierne korenie 5 ks paradajka 1 zväzok pažítka  Postup receptu:        Rúru vyhrejeme na 200 °C. Zemiaky ošúpeme, opláchneme a osušíme papierovými utierkami. Nakrájame na tenké...

REKLAMNÁ PLOCHA