Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Cestoviny so zeleninovou omáčkou a parmezánom

26.02.2018 15:28

Suroviny na 4 porcie:

4 ks menšia cuketa, 2 ks baklažán, soľ, 150 g šampiňóny, 1 zväzok petržlenová vňať, 1 strúčik cesnak, 4 PL olivový olej, 2 KL oregano, mleté čierne korenie, 500 g cestovín, 50 g parmezán

Postup receptu:

Cuketu a baklažány umyjeme, konce stopiek odkrojíme a zeleninu nakrájame na plátky hrubé asi 1/2 cm. Potom ich posypeme soľou a necháme 20 minút odležať. Šampiňóny očistíme, opláchneme, opatrne ich osušíme papierovou utierkou a nakrájame na tenké plátky. Cuketu a baklažány opláchneme pod tečúcou vodou a tak isto opatrne osušíme. Petržlenovú vňať opláchneme, silnejšie stonky odstránime a zvyšok nasekáme najemno. Cesnak ošúpeme a rozotrieme. Na panvici rozpálime olej, cesnak s petržlenovou vňaťou krátko opražíme a pridáme plátky cukety, baklažánov a pokrájané huby. Zeleninu chvíľu opražíme, potom okoreníme oreganom a čiernym korením a osolíme. Za stáleho miešania ju pomaly varíme na miernom ohni. Cestoviny uvaríme al dente podľa návodu na obale v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody. Scedíme a necháme odkvapkať. Zeleninu ešte raz dochutíme a dáme spolu s cestovinou do nahriatej misy. Premiešame a podávame s nastrúhaným parmezánom. 

Všetky články

CHUDNUTIE ÚČINNÁ DIÉTA - ČLÁNKY

Diéta na chudnutie AKO ZOŠTÍHLIEŤ a SCHUDNÚŤ.

12.09.2013 13:06
Štíhla postava je cieľom každého z nás. Spôsobov ako zaoštíhlieť je veľa. Zlým spôsobom je drastická diéta na chudnutie. Možno na krátky čas schudnete a zaoštíhlite svoju postavu, avšak úporne zhodené kilá sa takmer istotne vrátia v podobe jojo efektu. Pri drastickej diéte vaše telo stráca na...

Diéta a chudnutie Prehľad o množstve KALÓRIÍ a ŹIVÍN v jedlách potravinách a nápojoch.

12.09.2013 09:40
Keď chcete schudnúť mali by ste zjesť menej kalórií ako je váš výdaj energie. Mali by ste dosiahnúť kalorický deficit a mali by ste si aj zostaviť jedálny lístok na chudnutie, ktorý obsahuje vyvážené množstvo živín. Takáto diéta na chudnutie by vám mala priniesť zníženie váhy bez jojo efektu.Mnohí...

Diéta a chudnutie Keď chcete schudnúť nepreháňajte to s LAXATÍVAMI, ZÁPCHA.

12.09.2013 06:20
Nesprávne zvolená diéta na chudnutie je často sprevádzaná zápchou. Keď chcete schudnúť a predísť zápche, mali by ste v každom prípade do svojho jedálneho lístka zaradiť dostatok vlákniny z ovocia a zeleniny a piť dostatok tekutín. Snaha o rýchle chudnutie má však...

Diéta a chudnutie Ako ODVODNIŤ ORGANIZMUS, OKLAMAŤ HLAD , ZRÝCHLIŤ SPAľOVANIE TUKOV.

11.09.2013 13:33
Schudnúť navždy vôbec nie je jednoduché. Neraz sa pri chudnutí stáva, že ručička na váhe sa aj dva týždne nepohne smerom dole. Príčinou môže byť, že máte zavodnený organizmus, neviete zvládnuť hlad, máte problém so spaľovaním tukových zásob. Ponúkame vám jednoduché rady ako si dokážete odvodniť...

Diéta a chudnutie Keď chcete schudnúť DAJTE SI POZOR NA RYŽU.

11.09.2013 10:35
Keď chcete schudnúť, dajte si pozor na ryžu. Ryža patrí medzi najviac konzumované prílohy a pri diéte na chudnutie je zradná, nepreháňajte to s ňou. Ryžová diéta je jednostranný, drastický  a nevhodný spôsob ako schudnúť. Jedálny lístok na chudnutie pozostávajúci len z ryže, vám...

Diéta na chudnutie Aj VAJCIA vám pomôžu schudnúť, VAJÍČKOVÁ DIÉTA.

10.09.2013 19:44
Sú vajcia vhodnou potravinou, keď chcete schudnúť? Áno, sú. Do diéty na chudnutie by ste mali zaradiť aj konzumáciu vajec. Vajíčková diéta však nie je vhodná na chudnutie. Vajcia sú jedným z najvýživnejších jedál, každý deň môžete zjesť aj jedno vajce. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín...

Diéty a chudnutie Aký OLOVRANT by mal byť súčasťou každej diéty na chudnutie.

10.09.2013 05:24
Keď chcete schudnúť, mali by ste sa naučiť pravidelne a vhodne stravovať. OLOVRANT by mal byť súčasťou každej diéty na chudnutie. Nezabudnite však, že vás čaká ešte večera, preto by olovrant nemal byť príliš sýty a ani zaťažujúci. Najlepšie je olovrantom predísť hladu pred večerou. Zabudnite...

Diéty a chudnutie ZELENINA má NEUVERITEĽNÝ VPLYV na CHUDNUTIE.

10.09.2013 03:55
Zelenina je na chudnutie výbornou potravinou. Keď chcete zdravo schudnúť, tak určite zaraďte do svojho jedálneho lístka na chudnutie zeleninu. Zeleninu však nemusíte jesť celý deň, najlepšie sa ju naučíte konzumovať tak, že ku každému jedlu si pridáte  zeleninovú oblohu, alebo len kúsok...

Diéta na chudnutie KÁVA a chudnutie, KÁVOVÁ DIÉTA.

09.09.2013 09:01
Pomôže mi KÁVA SCHUDNÚŤ? Tak túto otázku si kladú mnohí, ktorí začali nejakú diétu na chudnutie. KÁVOVÁ DIÉTA nie je ideálnym riešením na odstránenie nadváhy. Mnohí si život bez kávy nevedia predstaviť. Päť či až šesť káv denne je pre mnohých obvyklou dennou porciou. K tomu nejaké keksíky, šľahačku...

Diéta na chudnutie Keď CHCEM SCHUDNÚŤ nesmiem JESŤ VEĽA ale ani MÁLO.

08.09.2013 07:36
CHUDNUTIE, jeho úspešnosť, je závislé od množstva, pravidelnosti a hlavne kvality stravy, ktorú počas dňa zjete. Keď chcete schudnúť,  nesmiete sa pustiť do bezhlavého znižovania príjmu kalórií počas dňa a na druhej strane sa nesmite ani prejedať. Výsledkom je rovnaký, priberáte či neskôr...

Diéta na chudnutie Skúste JEDÁLNY LÍSTOK na RÝCHLEJŠIE CHUDNUTIE.

07.09.2013 16:03
Nejeden z nás potrebuje schudnúť rýchlo, alebo aspoň čo najrýchlejšie. Možností je viacero. Najhoršou cestou je hladovka, len ťažko ju vydržíte. Radšej si zvoľte postupné chudnutie maximálne 2 kilá za týždeň. K tomu potrebujete vhodný jedálny lístok na chudnutie a recepty na chudnutie,...

Diéty na chudnutie Jednoduché RADY ako sa STRAVOVAŤ a SCHUDNÚŤ.

07.09.2013 08:39
Už nemusíte hľadať rôzne DIÉTY na CHUDNUTIE. Receptov na chudnutie je veľké množstvo, nesnažte sa striktne dodržiavať jednostranný jedálny lístok na chudnutie. Po čase vás to omrzí a vy sa vrátite k predchádzajúcemu stravovaniu. Lepším a účinnejším spôsobom ako schudnúť, je osvojiť si zásady...

Diéta na chudnutie Nezabudnite, aj TUKY vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

06.09.2013 09:35
Tuky a sacharidy sú najväčším problémom úspešného chudnutia. Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Keď chcete schudnúť, musíte obmedziť spotrebu zlých tukov, nezabudnite však jesť dobré tuky. Neskúšajte nízkotučné diéty na chudnutie, vylučujúce príjem tukov, poškodíte si zdravie. Zlé tuky...

Diéta na chudnutie Prečo má VLÁKNINA veľký VPLYV na CHUDNUTIE.

06.09.2013 01:53
Ako a prečo vám vláknina pomôže schudnúť, ako vplýva na zdravie.  Význam vlákniny pri chudnutí i dlhodobom udržaní telesnej hmotnosti je hlavne v tom, že vláknina znižuje množstvo prijatej potravy a jej energetickú výdatnosť. Vláknina neobsahuje žiadne kalórie a dokonale vás...

Diéty a chudnutie ZÁZRAČNÝ VPLYV BIELKOVÍN NA CHUDNUTIE.

05.09.2013 18:35
Bielkoviny majú pri každej diéte na chudnutie nezastupiteľné miesto. Bez bielkovín v strave jednoducho neschudnete a zničíte si metabolizmus. Bielkoviny majú dlhodobú sýtiacu schopnosť, keď ich zjete dostatok, nebudete dlhšiu dobu hladní. Bielkoviny by mali tvoriť 25 až 30 percent...

Diéty na chudnutie HRUBÉ CHYBY pri DIÉTE na CHUDNUTIE.

05.09.2013 15:08
Chudnutie vôbec nie je jednoduché. Keď chcete úspešne a pritom navždy  schudnúť, tak jednoduché riešenia neexistujú. Mnohí si väčšinou na internete nájdu nejakú diétu na chudnutie, rýchlo prečítajú jej zásady a bezhlavo sa pustia do chudnutia. Takmer so 100%-nou istotou sa dopúšťajú základných...

Diéty na chudnutie ČAJE na CHUDNUTIE vám pomôžu schudnúť pri menšej nadváhe.

05.09.2013 05:06
ČAJE na CHUDNUTIE sa u mnohých stávajú pohodlným nástrojom na chudnutie. Čaj na chudnutie však za vás neschudne, ak sa budete prepchávať hranolkami alebo hamburgermi. Čaje na chudnutie vám môžu pomôcť zlepšiť podmienky vášho organizmu na účinnejšie spaľovanie tukových zásob. Avšak len pri...

Diéty na chudnutie 13 DŇOVÁ MLIEČNA DIÉTA je veľmi nevhodná diéta na chudnutie.

04.09.2013 14:28
Mliečna diéta patrí medzi drastické redukčné diéty, je výrazne nízkokalorická, čo zaručuje zníženie hmotnosti. Počas týždňa môžete schudnúť 4 až 7 kilogramov. Mliečna diéta zaručuje rýchlu stratu na hmotnosti. Z pôvodných troch týždňov sa dnes odporúča mliečnu diétu držať po dobu 13-tich dní. Dobu...

Diéty na chudnutie RYŽOVÁ DIÉTA je zlý spôsob ako schudnúť.

04.09.2013 02:52
Ryžová diéta je drastickým a jednostranným spôsobom ako schudnúť. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Ryžová diéta je postavená na prijímaní uvarenej nelúpanej ryže. Pri ryžovej diéte denne jete päť až šesť menších porcií ryže. Nejedzte klasickú guľatozrnnú ryžu. Má vysoký glykemický...

Diéty na chudnutie 90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA je jednou z lepších i náročnejších diét.

03.09.2013 17:14
90 dňová rozlišovacia diéta je jednou z tých lepších diét. Cieľom 90 dňovej diéty je nielen schudnúť, ale aj zmeniť svoje stravovacie návyky. Diétou dokážete zmeniť nevhodné stravovanie na zdravšie a naučíte sa pravidelne stravovať. Pomocou tejto zmeny sa dá zabrániť aj jojo efektu....

Diéta na chudnutie Keď hľadáte DIÉTU na CHUDNUTIE, skúste radšej DELENÚ STRAVU, RECEPTY.

03.09.2013 06:44
DELENÁ STRAVA je jednou z najčastejších diét na chudnutie. Delená strava je určite lepším spôsobom ako schudnúť, v porovnaní s drastickými či jednostrannými diétami. Pri delenej strave si pomerne jednoducho môžete vytvoriť svoje vlastné recepty na chudnutie. Pokiaľ začínate s delenou stravou,...

Diéta na chudnutie DRASTICKOU DIÉTOU vám ubudnú SVALY, telo bude SPAĽOVAŤ menej KALÓRIÍ.

03.09.2013 01:32
Dajte si pozor na rýchle a drastické chudnutie.Žiadne drastické obmedzenia stravy a ani nevhodné redukčné diéty nie sú cestou na dosiahnutie peknej postavy.  Ak chcete schudnúť natrvalo, potom musíte súčasne budovať svoje svaly a spaľovať podkožný tuk. Pri väčšine diét jete podstatne menej a...

Diéta a chudnutie DOCHUCOVANIE JEDÁL ako a čím ZNÍŽITE príjem SOLI a CUKRU.

02.09.2013 01:48
Keď sa chcete zdravo stravovať a schudnúť, mali by ste obmedziť spotrebu soli a cukru. Soľ aj sacharidy potrebuje náš organizmus aj pri chudnutí, avšak ich nadmerné množstvo v jedle vám výrazne sťaží vaše chudnutie. Snažte sa vo svojom jedálnom lístku a pri príprave jedál nahrádzať...

Diéty a chudnutie CHLIEB PEČIVO MÚČNÉ JEDLÁ nadváha a chudnutie.

01.09.2013 10:22
Chlieb a pečivo často rozhodujú o tom, či sa vám podarí schudnúť. Príčinou je ich nadmerná konzumácia, nejeden z nás ich konzumuje ku každému jedlu. Chlieb, pečivo, knedľa a ďalšie múčne výrobky patria u nás k najčastejšie konzumovaným jedlám. Ich častá konzumácia spôsobuje nadváhu...

Diéta a chudnutie BANÁNY a chudnutie BANÁNOVÁ DIÉTA.

31.08.2013 18:53
Môžem jesť banány a schudnúť? Áno, môžete, ale nepreháňajte to s nimi. Banány patria medzi najobľúbenejšie a najdostupnejšie ovocie v lete i v zime. Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne výživy. Lenže pozor! Ak budete jesť výlučne ovocie, a navyše aj...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA