Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Cestoviny so zeleninovou omáčkou a parmezánom

26.02.2018 15:28

Suroviny na 4 porcie:

4 ks menšia cuketa, 2 ks baklažán, soľ, 150 g šampiňóny, 1 zväzok petržlenová vňať, 1 strúčik cesnak, 4 PL olivový olej, 2 KL oregano, mleté čierne korenie, 500 g cestovín, 50 g parmezán

Postup receptu:

Cuketu a baklažány umyjeme, konce stopiek odkrojíme a zeleninu nakrájame na plátky hrubé asi 1/2 cm. Potom ich posypeme soľou a necháme 20 minút odležať. Šampiňóny očistíme, opláchneme, opatrne ich osušíme papierovou utierkou a nakrájame na tenké plátky. Cuketu a baklažány opláchneme pod tečúcou vodou a tak isto opatrne osušíme. Petržlenovú vňať opláchneme, silnejšie stonky odstránime a zvyšok nasekáme najemno. Cesnak ošúpeme a rozotrieme. Na panvici rozpálime olej, cesnak s petržlenovou vňaťou krátko opražíme a pridáme plátky cukety, baklažánov a pokrájané huby. Zeleninu chvíľu opražíme, potom okoreníme oreganom a čiernym korením a osolíme. Za stáleho miešania ju pomaly varíme na miernom ohni. Cestoviny uvaríme al dente podľa návodu na obale v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody. Scedíme a necháme odkvapkať. Zeleninu ešte raz dochutíme a dáme spolu s cestovinou do nahriatej misy. Premiešame a podávame s nastrúhaným parmezánom. 

Všetky články

CHUDNUTIE ÚČINNÁ DIÉTA - ČLÁNKY

Diéty PLYNATOSŤ a NADÚVANIE spôsobuje zlé stravovanie, ako si pomôžete.

13.08.2013 17:43
Častým výsledkom pri nevhodne zvolenej diéte je nadúvanie a zvýšená plynatosť. Zloženie stravy ovplyvňuje nadúvanie. Akým potravinám sa vyhýbať pri chudnutí, keď nechcete mať problémy s nadúvaním, či zväčšeným bruchom. Aké potraviny vám pomôžu odstrániť nadúvanie a plyntosť. Keď chcete...

Diéty a TUKY Čo vám hrozí keď jete VEĽA TUKOV, ako si poradíte s TUKMI.

13.08.2013 13:36
Nevhodné TUKY v STRAVE sú príčinou nadváhy. Pri diéte na chudnutie obmedzte živočíšne tuky. Aké tuky by ste mali jesť, keď chcete schudnúť. Do jedálneho lístka na chudnutie si zaraďte hlavne rastlinné tuky. Pri diéte by ste mali konzumovať aj tuky. Veľa tukov v strave je príčinou veľkého množstva...

Diéty a stravovanie CHUDNUTIE v SPÁNKU ako dokážete SCHUDNÚŤ aj v SPÁNKU.

13.08.2013 09:23
Keď ste sa rozhodli schudnúť, pomôže vám aj kvalitný SPÁNOK. CHUDNUTIE v SPÁNKU nie je výmysel. Keď chcete schudnúť v spánku, zostavte si vhodný jedálny lístok na chudnutie. Čo by ste mali robiť a aké potraviny by ste mali jesť, ak chcete schudnúť aj v spánku. Čomu a akým potravinám by ste sa mali...

Diéty Pri DIÉTE na CHUDNUTIE nezabudnite na zdravý a ľahký OLOVRANT.

12.08.2013 18:06
Keď chcete schudnúť naučte sa olovrantovať. Olovrant pri diéte by mal byť ľahký a zdravý. Prečo by ste mali pri chudnutí olovrantovať. Vhodný olovrant zabráni večernému prejedaniu a chúťkam na sladkosti. Aké potraviny by ste mali jesť na olovrant. Olovrant zrýchli vaše chudnutie. Olovrant to nie je...

Zdravá diéta OVOCIE a CHUDNUTIE, aké OVOCIE je pri diétnej strave najlepšie, OVOCNÁ DIÉTA.

12.08.2013 13:18
Pri žiadnej DIÉTE na CHUDNUTIE niekdy nezabudnite na OVOCIE. Ktoré ovocie má málo kalórií, ktoré ovocie pomáha spaľovať tuky, ktoré ovocie zlepšuje metabolizmus. Dlhodobá ovocná diéta bez bielkovín vám uberie na svalstve a tým zhorší aj bazálny metabolizmus. Ovocie obsahuje veľa vlákniny, pomôže...

Diéty TABLETKY na CHUDNUTIE pomôžu rýchlo schudnúť, nie však navždy.

11.08.2013 07:37
Potrebujem rýchlo schudnúť, skúsim tabletky na chudnutie. TABLETKY na CHUDNUTIE často pomôžu rýchlo schudnúť 5 až 6 kg, neskôr sa však zhodené kilá vracajú. Prečo tabletky na chudnutie prinášajú jojo efekt. Existujú tabletky na chudnutie, pomocou ktorých dokážete schudnúť zdravo a navždy? Čo...

Diéty VYSOKÝ i NÍZKY KRVNÝ TLAK sú v LETE NEBEZPEČNÉ, čo vám pomôže.

11.08.2013 01:43
Vysoký i nízky krvý tlak môžu mať počas horúčav fatálne dôsledky. Čo spôsobuje vysoký a nízky krvný tlak. Akým spôsobom dokážete v lete udržate v norme svoj vysoký alebo nízky krvný tlak. Aké sú príznaky vysokého a nízkeho krvného tlaku. Ako ovplyvňuje nadváha váš krvný tlak. Keď chcete schudnúť,...

Diéty a hlad Prečo MÁTE HLAD ako OKLAMAŤ HLAD prečo pri DIÉTE nemôžete HLADOVAŤ.

10.08.2013 11:36
Keď chcete schudnúť. tak si vyberte len takú DIÉTU na CHUDNUTIE, počas ktorej nehladujete. Prečo pri nevhodnom stravovaní mávate HLAD. VLČÍ HLAD počas chudnutia zhoršuje METABOLIZMUS a donúti vás k nočným nájazdom do chladničky a nekontrolovanej konzumácii sladkostí. HLAD počas dňa pri chudnutí...

Diéta a stravovanie BIELKOVINY a CHUDNUTIE prečo, koľko a aké bielkoviny by ste mali jesť, keď chcete schudnúť.

09.08.2013 19:29
Keď chcete schudnúť musíte začať jesť bielkoviny. Chudnutie bez bielkovín nefunguje, často cítite hlad. Bielkoviny pri akéjkoľvek diéte sú nepostrádateľné. Dostatok bielkovín vo vašom jedálnom lístku na chudnutie vám pomôže zlepšiť metabolizmus. Naučte sa jesť nielen živočíšne, ale aj rastlinné...

Diéta a cestoviny CESTOVINY a CHUDNUTIE, aj s cestovinami dokážete schudnúť.

09.08.2013 08:20
Keď chcete schudnúť, môžete jesť aj cestoviny. Zdravé chudnutie a stravovanie znamená aj jesť správne pripravené cestoviny. Cestovinová diéta je však jednostranná a nevhodná. Recepty s cestovinami sú jednoduché, príprava je rýchla a zasýtia. Nadváhu nemáte preto, že jete cestoviny, ale aj tu platí...

Diéty Pomôžeme vám VYBRAŤ dobrú DIÉTU na CHUDNUTIE, dajte si pozor na OPAKOVANÉ CHYBY.

08.08.2013 10:19
Hľadáte dobrú, účinnú diétu na chudnutie? Už ste konečne zistili, že NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA, MLIEČNA DIÉTA, RYŽOVÁ DIÉTA, SACHARIDOVÁ DIÉTA či ďalšie jednostranné alebo drastické diéty prinášajú len krátkodobý výsledok a následné sklamanie z návratu úporne zhodených kíl? Ak áno, tak ste urobili...

Diéta a TUKY Ako odstránite TUKY z TELA, aké TUKY zaradiť do stravy pri DIÉTE na chudnutie.

07.08.2013 08:28
Keď chcete schudnúť, musíte sa zbaviť tukov. Ako si nájsť vhodnú diétu na odstránenie tukov. Na zdravé chudnutie používajte rastlinné tuky. V receptoch a jedálnych lístkoch na chudnutie nahraďte živočíšne tuky dostatkom bielkovín, zlepšíte si metabolizmus. Tuky sa podieľajú na rozpúšťaní niektorých...

Diéty a JOJO EFEKT Vyberte si DIÉTU NA CHUDNUTIE, ktorá sa neskončí JOJO EFEKTOM.

05.08.2013 02:35
Aká diéta na chudnutie sa neskončí jojo efektom. Ako sa stravovať, keď chcete schudnúť bez jojo efektu. Prečo sa drastická diéta končí jojo efektom a zhoršením metabolizmus. JOJO EFEKT je efekt nesprávneho chudnutia a priberania.Hladovanie a vynechávanie jedál vám pomôže rýchlo schudnúť, ale aj...

Diéta Prírodné RASTLINNÉ SPAĽOVAČE TUKOV vám pomôžu schudnúť, čo jesť po schudnutí.

04.08.2013 07:24
Potrebujete SPÁLIŤ svoje TUKY? Poznáte PRÍRODNÉ RASTLINNÉ SPAĽOVAČE TUKOV? Čo robiť, keď chcete schudnúť zdravo a spaľovať svoje tukové zásoby? Aké sú najlepšie PRÍRODNÉ SPAĽOVAČE TUKOV? Spáliť svoje tuky dokážete nielen pomocou tabletiek a prípravkov, ale dobre vám pomôžu aj potraviny, ktoré vám...

Diéty a VODA Dvanásť neuveriteľných výhod PITIA VODY pri každej DIÉTE na CHUDNUTIE.

03.08.2013 18:36
Organizmus človeka sa takmer z 3/4 skladá z vody. Je voda potrebná na chudnutie? Koľko vody piť, keď chcem schudnúť. Ako pomáha voda pri diéte? Pomáha voda spaľovať podkožné tuky? Pomôže mi voda zlepšiť metabolizmus? Prečo je voda dôležitá pri detoxikácii? Toto sú najčastejšie otázky súvisiace s...

Diéta a metabolizmus CHCEM SCHUDNÚŤ - ako si ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS.

03.08.2013 05:33
Keď chcete schudnúť, určite si musíte zlepšiť metabolizmus. Najskôr si zistite, prečo máte zlý, úsporný metabolizmus. Čo vám zhorší metabolizmus. Čo vám zlepší metabolizmus. Aká diéta vám zlepší alebo zhorší metabolizmus. Prečo hlad a vynechávanie jedál zhorší váš metabolitmus. To sú otázky,...

Rýchla diéta RÝCHLE CHUDNUTIE - rady, recepty a jedálny lístok.

02.08.2013 13:19
Potrebujem rýchlo schudnúť o 5 kg, nepáči sa mi moja postava.Chcem rýchlo schudnúť za týždeň, idem na dovolenku. Potrebujem diétu na rýchle chudnutie, na pláži chcem vyzerať lepšie. Diéty, recepty a jedálne lístky na rýchle chudnutie nájdete na internete. Nezabudnite však, že schudnúť rýchlo bez...

Rýchla diéta SCHUDNÚŤ RÝCHLO z BOKOV a na BRUCHU - cviky a strava.

02.08.2013 02:31
Schudnúť rýchlo, či možno čo najrýchlejšie, z bokov a na bruchu je cieľom väčšiny ľudí s nadváhou. Schudnúť z bokov a na bruchu sa dá, ale len cvikmi to nedosiahnete. Zároveň musíte pristúpiť k zmene stravovania, ktorou dosiahnete správne vyživovanie precvičovaného svalstva bokov a brucha. V strave...

Diéty DIÉTNA STRAVA DIÉTNE RECEPTY DIÉTNE JEDLÁ.

01.08.2013 00:24
Každá diéta ponúka na chudnutie a odstránenie vybraných zdravotných problémov svoje diétne recepty a diétne jedlá. Jedálny lístok mnohých diét zostavený z diétnych jedál neraz prinesie chudnúcemu sklamanie. Často je zostavený z opakovanej konzumácie niekoľkých druhov potravín. Človek k nim po čase...

Diéty a stravovanie RECEPTY a JEDÁLNE LÍSTKY na CHUDNUTIE počas diéty by nemali byť dogmou.

31.07.2013 22:59
Väčšina osôb, ktoré chcú schudnúť si na internete nájdu diétu, ktorá má vo väčšine prípadov jednostranné recepty a jedálne lístky na chudnutie. Schudnúť rýchlo sa za mesiac dá tak 5 až 6 kg. Viacej nie. Redukčné a jednostranné chudnutie sa často končí odporom k jedlám a potravinám, ktoré sa v diéte...

Diéta a stres Ktoré POTRAVINY vám pomôžu prekonať STRES z CHUDNUTIA.

31.07.2013 03:38
Častý a opakovaný stres je nepriateľom chudnutia, človek pod stresom často začne priberať. Stres totiž často navodzuje falošný pocit hladu. Ani čokoláda, ani klobása či keksy stres nezaženú. Tak sa dostávate do bludného kruhu, kvôli stresu sa prejedáte a z prejedania sa stres prehlbuje. ...

Diéty a tekutiny Akým OVOCÍM a ZELENINOU najlepšie doplníte v lete CHÝBAJÚCE TEKUTINY.

30.07.2013 17:38
O dôležitosti dodržiavania správneho pitného režimu, hlavne v lete, ste toho počuli určite už veľa. Správne dopĺňanie tekutín nie je dôležité len kvôli chudnutiu, peknej pleti, ale má veľký význam aj pre vaše celkové zdravie. Keď vám robí problém pitie vody, tak môžete siahnuť aj po...

Diéta a strava KOĽKO TUKOV a BIELKOVÍN by ste mali pri diéte denne zjesť

30.07.2013 02:13
CHUDNUTIE, TUKY, BIELKOVINY. Keď chcete schudnúť a odstrániť svoje tuky, musíte jesť bielkoviny. Ale pre zdravotne nezávadné chudnutie musíte jesť aj tuky, hlavne rastlinné. Strava človeka by pri každej diéte mala obsahovať všetky živiny, a medzi ne patria aj bielkoviny a tuky....

Diéty a TEKUTINY Coca-cola a Pepsi-cola sú nepriateľom chudnutia, množstvo cukru v nich vám spôsobí šok.

29.07.2013 10:47
Nielen leto, ale aj rôzne posedenia sú u mnohých spojené s pitím Coca-Coly alebo Pepsi-Coly. Budete však asi šokovaní. Pol litra coca-coly obsahuje až 200 kalórií a 50 g sacharidov. Pepsi je na tom obdobne, pol litra obsahuje 240 kalórií a takmer 60 g sacharidov. Na to aby ste ich...

Diéta a stravovanie Začínate chudnúť a nemáte čas na OBED? Pripravte si ho doma.

29.07.2013 02:51
Keď ste sa práve rozhodli schudnúť a máte problém s pravidelným stravovaním, hlavne vynechávate obed, doporučujeme vám už deň dopredu pripraviť si stravu do práce na nasledujúci deň. Naučíte sa tak pravidelne stravovať, nebudete sa popoludní prejedať, začnete chudnúť a možno si...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA