Archív článkov
Aký je METABOLIZMUS a aké má byť STRAVOVANIE ŽIEN s rastúcim vekom.
08.06.2010 07:18
Možno ste už zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Stav Vášho organizmu a postavu však výrazne ovplyvňuje Váš metabolizmus. Iný je u tridsiatničky a iný u štyridsiatničky. Každá z Vás musí s rastúcim...
———
Kvalita SPÁNKU výrazne ovplyvňuje kvalitu CHUDNUTIA. Rady na stravovanie, účinnú diétu.
07.06.2010 06:37
Mnohí z nás si dosť dobre neuvedomujú, že keď chcú schudnúť, musia aj dostatočne dlho a nerušene spať. Akonáhle zaspíte, vo vašom tele sa naštartujú regeneračné procesy, ktoré čistia a regenerujú poškodené bunky. Lymfatický systém odvádza z tela škodlivé látky, ktoré sa v organizme...
———
Príjem TEKUTÍN ovplyvňuje Vaše CHUDNUTIE. ODVODNENIE organizmu. Rady na výber diéty.
06.06.2010 08:49
Príjem TEKUTÍN ovplyvňuje Vaše CHUDNUTIE. ODVODNENIE organizmu. Väčšina ľudí s nadváhou, ktorí chcú schudnúť má veľké problémy s dodržiavaním pitného režimu. Bez dostatočného príjmu tekutín, hlavne vody, určite neschudnete a postupne sa bude zhoršovať aj Váš zdravotný stav,...
———
ZARUČENÉ RECEPTY NA CHUDNUTIE – ktoré sú pravdivé? Rady na stravovanie a účinnú diétu.
05.06.2010 07:38
Už ste to neraz zažili, že Vám priateľ - priateľka odporučili zaručený recept na chudnutie, pomocou ktorého dokážete schudnúť až 10 kg za mesiac? Rozhodli ste sa rýchlo schudnúť, zmeniť svoju postavu a ste plní očakávania a predsavzatí ako to už pred blížiacou sa dovolenkou, ...
———
Ako sa stravovať počas dňa aby ste NEPRIBRALI, ale SCHUDLI. Rady na stravovanie a účinnú diétu.
04.06.2010 06:14
Samozrejme prvou zásadou je, že sa nepustíte do drastickej diéty a nezjete len štvrtinu toho, čo ste zjedli včera. Takéto chudnutie za niekoľko dní skončíte a váha sa Vám okamžite vráti aj s určitým bonusom, pár kilami naviac. Určite Vám neporadíme, aby ste kvôli zmenšeniu...
———
CHUŤ na SLADKÉ je pri CHUDNUTÍí nebezpečným nepriateľom. Rady na stravovanie - výber diéty.
03.06.2010 07:08
Chcete schudnúť a nedarí sa Vám zbaviť problému s neustálymi chuťami na sladkosti? Bezproblémový postup Vašeho chudnutia výrazne ovplyvňuje aj zvládnutie tejto príjemnej, ale nebezpečnej neresti.
Chuť na sladké a ako s ňou naložiť? Cukor pokladáme pri chudnutí za...
———
Potraviny vhodné na zdravé STRAVOVANIE a CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a diétu.
02.06.2010 06:44
Potraviny, ktoré sú vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie
morčacie mäso, kuracie mäso
chudé hovädzie mäso
chudé mäso z diviny
králik, zajac
vajíčka
zelenina, ovocie ( iba do 16:00 ), je mylné sa domnievať, že ovocie sa môže konzumovať aj na večer. Väčšina ...
———
Pri DIÉTE musíte konzumovať dostatok BIELKOVÍN. Zaraďte do svojej stravy FAZUĽU.
01.06.2010 05:57
Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme skutočne uberať. Aj Vašou zásadou by malo byť schudnúť raz a navždy. Náš organizmus je ...
———
RYŽA je pri CHUDNUTÍ zradná. Rady na diétu a stravovanie.
31.05.2010 03:58
Ryža je jednou z mnohých príloh, o ktorých si mnohí chudnúci myslia, že pomocou jej zvýšenej konzumácie schudnú. Ale tak, ako u väčšiny potravín, jej vplyv na ľudské telo závisí ako od množstva, tak i od spôsobu prípravy. Je charakteristická svojou vysokou energetickou hodnotou, čo sa vám...
———
Rady na stravovanie, účinnú diétu. Máte VEĽKÉ BRUCHO? Pri chudnutí NETERORIZUJTE ŽALÚDOK, tráviacu sústavu.
30.05.2010 07:29
Aj Vy ste už skúsili drastickú diétu, ktorá Vám mala pomôcť zázračným a rýchlym spôsobomz nížiť nadváhu a proporcie Vášho brucha? Vrátilo sa Vám to jojo efektom a zväčšeným bruchom i váhou? Žiaľ, hladovanie a nízko energetická strava nie sú dobrým receptom na chudnutie. V...