Archív článkov

RECEPTY na CHUDNUTIE Šalát s hubami a hovädzinou

22.09.2017 11:29
Suroviny a ingrediencie 4 porcie 100 g sterilizovaných húb, 400 g hovädzieho mäsa, 2 mrkvy, 200 g zeleru (buľva), kapia v oleji, 1 PL worcesterskej omáčky, citrónová šťava, soľ Postup Hovädzie mäso prudko povaríme spolu s mrkvou, zelerom a cibuľou. Vychladnuté mäso nakrájame na kocky, pridáme...

Diéta Prínos CESNAKU pre CHUDNUTIE, ako a prečo ho využiť.

21.09.2017 14:08
Cesnak zlepšujú prekrvenie mozgu, a tým aj proces myslenia a pamäti. V nijakom prípade nevynechávajte cesnak z jedálneho lístka, ak ste diabetici, pretože dokáže znižovať hladinu cukru v krvi. Cesnak podporuje uvoľňovanie noradrenalínu, čím mobilizuje spaľovanie tukov. Cesnak zabíja škodlivé...

RECEPTY na CHUDNUTIE Zdravý farebný zeleninový šalát

21.09.2017 13:59
Suroviny: 1 ks mrkva, 3 ks paradajka, 1/2 ks cibuľa, 1 ks paprika, 1/2 ks uhorka šalátová, 2 hrste čerstvý špenát, podľa chuti citrónová šťava, trochu extra panenský olivový olej, podľa chuti biely jogurt Postup receptu: Všetko nakrájame, pomiešame. Môžeme okoreniť, osoliť podľa chuti. Môžete...

RECEPTY na CHUDNUTIE Grilovaná zelenina

20.09.2017 15:31
Suroviny na 5 porcií: 5 ks cuketa, 10 ks šampiňóny, 2 ks paprika, 2 ks zemiaky, 2 ks paradajka, 1 ks cibuľa, 100 ml olivový olej, 2 strúčiky cesnak, 1 PL jablčný ocot, 2 PL bylinky sušené, pár štipiek soli  Postup receptu: Šampiňóny očistíme, zemiaky umyjeme, oškrabeme a nakrájame na...

RECEPTY na CHUDNUTIE Zelený šalát s cícerom a šunkou

19.09.2017 10:44
Suroviny na 4 porcie: 250 g ľadový šalát, 150 g dusená šunka, 1 šálka cícer, 2 ks červená cibuľa, 1 ks červená paprika, olivový olej, citrónová šťava, mleté čierne korenie, soľ Postup receptu: Zeleninu dôkladne umyjeme a nakrájame na približne rovnaké kúsky. Šunku nakrájame na pásiky a cibuľu...

RECEPTY na CHUDNUTIE Pangasius so zeleninou v alobale

18.09.2017 13:03
Suroviny na 1 porciu: 150 g pangasiusa, 150 g mrazená zelenina, 1 ks šampiňóny, trochu citrónová šťava, trochu olivový olej, štipiek mletá červená paprika  Postup receptu: Pangasia mierne osolíme a okoreníme z oboch strán. Potom ho dáme na alobal, kde ho pokvapkáme olivovým olejom a...

RECEPTY na CHUDNUTIE Kurací šalát s ryžou i hubami

12.09.2017 16:35
Suroviny a ingrediencie 4 porcie 200 g uvarenej ryže, 2 PL oleja, cibuľa, 150 g čerstvých alebo 15 g sušených húb, 150 g vareného alebo pečeného kuracieho mäsa, 1 PL sójovej omáčky, 1 ČL medu, mletý ďumbier, soľ, petržlenová vňať alebo pažítka, bazalka a pod. Postup Ryžu uvaríme a necháme...

Diéta na chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, nakupujte VHODNÉ POTRAVINY.

08.06.2017 17:10
Chudnutiu predchádza správny nákup potravín. Obchodné regále sú plné rôznych akciových lákadiel, ktoré v sebe skrývajú obrovské množstvo kalórií. Mnohí z nás považujú nákup potravín vo veľkopredajniach za nepríjemnú povinnosť, ktorú treba splniť čo najrýchlejšie. Výber potravín v obchode by sa pre...

RECEPTY na CHUDNUTIE Krabí zeleninový šalát

07.06.2017 17:01
Suroviny na 4 porcie: 1 ks ľadový šalát, 250 g cherry paradajky, 1 ks šalátová uhorka, 1 zväzok reďkovka, 1/2 balíčka krabie tyčinky, 400 g biely jogurt  Postup receptu: Paradajky umyjeme a nakrájame na trojuholníky. Uhorku dôkladne umyjeme a odkrojíme z nej kúsok, aby sme sa presvedčili, že...

Zdravá diéta Na CHUDNUTIE sa naučte využívať VAJCIA.

30.05.2017 17:46
Bielkoviny, a aj tie z vajec, majú pre ľudský organizmus nenahraditeľný význam, ktorý pri chudnutí ešte rastie. Bielkoviny sú súčasťou každej bunky a orgánu. Vďaka bielkovinám náš organizmus funguje, rekonštruuje sa, nahrádza svoje bunky. Bohužiaľ, ľudia s nadváhou nedostatočným príjmom vhodných...

REKLAMNÁ PLOCHA