Ako súvisí chudnutie s vlákninou a stavom tenkého a hrubého čreva.

Myslíte si, že dodržiavate všetky princípy pre zdravé chudnutie a nedarí sa Vám schudnúť? Máte problémy s trávením? Trápi vás zápcha, plynatosť, nafúknuté brucho? Nepravidelná a nevyvážená strava  je bohužiaľ súčasťou dnešného uponáhľaného životného štýlu. Navyše sa na Slovensku stále vo veľkom množstve konzumuje „biele“ pečivo, chlieb a cukrárenské výrobky, teda potraviny chudobné na vlákninu. Rovnako ako cestoviny, pizza, koláče, mliečne výrobky a výrobky z mäsa, kde je obsah vlákniny naozaj minimálny alebo žiadny. Základnými zdrojmi vlákniny sú celozrnné obilniny, strukoviny, zelenina a ovocie. Avšak ani zdanlivo zdravé stravovanie nemusí vždy znamenať, že vlákniny v potrave prijímame dostatok. Dôkazom toho je, že iba u 2 % populácie dosahuje príjem vlákniny doporučenú dennú dávku 25-30 g.
Chudnutie súvisí so stavom vašej črevnej sústavy. Čítaj ďalej celý článok