RECEPTY Zeleninové potešenie s cestovinami.

Uvaríme jedno balenie cestovín. Ešte do scedených a teplých cestovín pridáme asi 3 lyžice olivového oleja a balíček mrazenej kukurice, ktorú predtým krátko povaríme, alebo sparíme. Jednoduchšie je pridať kukuricu z plechovky – nemusí sa variť. Potom primiešame nastrúhanú veľkú mrkvu, kaleráb, nakrájané paradajky, reďkvičky, papriku (v rôznych farbách) – v množstve a v pomere jednotlivých ingrediencií podľa chuti. Zeleninu nemusíme tepelne upravovať. Nakoniec pridáme strúhaný, či na drobné kocky nakrájaný syr – cca 15 dkg. Môžeme konzumovať ihneď. Namiesto  oleja môžeme ochutiť šalát konzervovaným tuniakom. Vyberte si tuniaka naloženého vo vlastnej šťave a nie v olivovom oleji.

Tu sa ZAREGISTRUJTE na CHUDNUTIE, 

ak nechcete opakovať DIÉTNE CHYBY(kliknite)