RECEPTY na CHUDNUTIE Pangasius so zeleninou v alobale

Suroviny na 1 porciu:

150 g pangasiusa, 150 g mrazená zelenina, 1 ks šampiňóny, trochu citrónová šťava, trochu olivový olej, štipiek mletá červená paprika

 Postup receptu:

Pangasia mierne osolíme a okoreníme z oboch strán. Potom ho dáme na alobal, kde ho pokvapkáme olivovým olejom a citrónovou šťavou. Nakoniec ho zasypeme mrazenou zeleninou, ktorú sme popredu trochu nahriali nad parou. Pridáme aj na plátky nakrájaný šampiňón. Pečieme v ohňovzdornej mise, v trúbe asi 15-20 minút.