RECEPTY na CHUDNUTIE Kuracie prsia na pive a zelenine

Suroviny na 4 porcie:

300 g kuracie prsia, 1 ks cibuľa, 200 g polievková zelenina, 1 KL morská soľ, 2 PL olej, 1 dl čierne pivo, pár štipiek mleté čierne korenie

Postup receptu:

Kuracie prsia pokrájame na menšie kúsky, posypeme soľou ,korením a osmažíme na oleji z oboch strán. Pridáme cibuľku, zeleninu, premiešame a podlejeme pivom. Chvíľu zredukujeme na prudkom ohni. Zmes prelejeme do zapekacej nádoby a vložíme do rúry na 180 C cca 30 minút. Zapečieme, podávame s ryžou a zeleninou.