Diéty V ktorých SLADKOSTIACH je najviac SACHARIDOV, TUKOV a KALÓRIÍ.
07.11.2013 06:32
To, že sladkosti, cukríky, keksíky, čokolády a koláče by ste nemali jesť pri chudnutí určite viete. Sladkosti obsahujú nadmerné množstvo sacharidov a tukov a teda aj kalórií. Sú doslova ideálnymi potravinami na rýchle a pravidelné priberanie. Pre mnohých už len tri horalky predstavujú celodenný kalorický príjem a pritom organizmu nedodáte žiadne vitamíny, minerály, bielkoviny, vlákninu a ani ďalšie potrebné živiny. Stav vášho organizmu sa neustále zhoršuje a vy priberáte. Stravovanie s množstvom sladkostí často prináša zápchu, cítite sa unavení a svoj metabolizmus dostávate na nebezpečne nízku úroveň. V každom prípade musíte zmeniť svoje presladené stravovanie a zostaviť si diétny jedálny lístok na chudnutie s dostatkom chýbajúcich živín. Doslova musíte zrekonštruovať svoje telo.
V ktorých sladkostiach sa nachádza najviac sacharidov, tukov a kalórií
a sú absolútne nevhodné na chudnutie.
|
Potraviny |
váha (g) |
bielkoviny (g) |
sacharidy (g) |
tuky (g) |
Kcal |
|
Bábovka |
100 |
7,0 |
60,0 |
12,0 |
375 |
|
BeBe sušienky |
100 |
7,0 |
66,0 |
16,5 |
438 |
|
Bomboniéra - Lagúna |
100 |
5,5 |
56,5 |
35,3 |
562 |
|
bon pari |
100 |
0,0 |
92,0 |
0,0 |
348 |
|
Cukor - včelí med |
100 |
0,2 |
77,9 |
0,0 |
300 |
|
Cukor (1 lyžička = 4 g) |
100 |
0,0 |
99,5 |
0,0 |
382 |
|
Cukor vanilkový |
100 |
0,0 |
97,5 |
0,0 |
389 |
|
čokoláda horká, mliečna |
100 |
4,5 |
60,0 |
33,2 |
533 |
|
Danette krém 80% 125g |
100 |
2,9 |
26,3 |
6,0 |
150 |
|
Datle sušené - |
100 |
2 |
73,3 |
0,5 |
315 |
|
dorta |
100 |
5,9 |
40,0 |
26,0 |
410 |
|
Džem - priemer - |
100 |
0,5 |
61 |
0,1 |
224 |
|
Figy |
100 |
3,6 |
53,0 |
1,6 |
231 |
|
Fitness nestlé celozrnné cereálie |
100 |
7,6 |
81,5 |
1,4 |
372 |
|
Horalka - 50 g - |
100 |
8,9 |
54,5 |
31,6 |
511 |
|
Hrebeň makový |
100 |
7,2 |
60,3 |
8,5 |
344 |
|
jablkový závin |
100 |
7,0 |
56,0 |
15,6 |
394 |
|
Kakaový prášok |
100 |
24 |
46,6 |
12 |
357 |
|
Koláč jablkový |
100 |
6,0 |
30,0 |
20,0 |
405 |
|
KOLONADA - oplátky - |
100 |
7,0 |
52,8 |
31,2 |
518 |
|
Krekry |
100 |
8,0 |
57,0 |
26,0 |
488 |
|
Makovník |
100 |
7,3 |
50,0 |
11,3 |
318 |
|
Marmeláda - |
100 |
0,4 |
63,6 |
0,3 |
237 |
|
Marmeláda, džem - priemer |
100 |
0,5 |
60,0 |
0,3 |
214 |
|
Med včelí - |
100 |
0,3 |
82 |
0 |
319 |
|
Medovina, hrubý odhad |
100 |
0,0 |
25,0 |
0,0 |
155 |
|
moravské koláče |
100 |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
230 |
|
Musli dobrý život orechové |
100 |
9,6 |
59,0 |
18,0 |
432 |
|
Orechy |
100 |
18,4 |
14,6 |
60,3 |
672 |
|
Oriešky - Arašidy |
100 |
16,9 |
23,6 |
44,2 |
598 |
|
Ovsovloky |
100 |
16,0 |
1,8 |
30,0 |
357 |
|
Pagáčik |
100 |
8,0 |
49,0 |
18,0 |
385 |
|
palacinky s čokoládou a šlahačkou |
100 |
4,0 |
26,0 |
10,0 |
207 |
|
perník plnený 60g |
100 |
5,9 |
67,0 |
6,5 |
345 |
|
Piškóty detské |
100 |
10,5 |
75,8 |
5,1 |
392 |
|
Pletenka maková biela - |
100 |
9,6 |
61 |
5 |
330 |
|
punčové rezy |
100 |
9,0 |
50,0 |
16,0 |
357 |
|
rohlík sladký |
100 |
7,3 |
55,5 |
15,7 |
392 |
|
Sezamové semä |
100 |
20,0 |
50,0 |
16,0 |
595 |
|
slané pečivo - cracer |
100 |
8,7 |
56,5 |
31,0 |
531 |
|
Slané tyčinky soletky |
100 |
11,0 |
74,5 |
3,0 |
362 |
|
Smotana (33%) šľahačka |
100 |
2,2 |
3,2 |
32,5 |
326 |
|
Smotana do kávy 10% |
100 |
3,2 |
4,2 |
10,0 |
119 |
|
suchár trvanlivý |
100 |
14,4 |
65,0 |
7,1 |
379 |
|
Sušienky celozrnné (Jednota) |
100 |
8,0 |
75,0 |
3,0 |
393 |
|
Štrúdľa tvarohová |
72 |
9,2 |
12,2 |
0,7 |
95 |
|
Telka maková |
100 |
7,6 |
61,7 |
21,6 |
429 |
|
Termix čokoládový |
100 |
7 |
18 |
17 |
245 |
|
Torta čokoládová |
100 |
6,1 |
40,0 |
26,0 |
424 |
|
Tyčinka Chalva |
100 |
11,3 |
52,6 |
30,7 |
529 |
|
Tyčinky sezamové hrubé odhad |
100 |
10,0 |
70,0 |
19,0 |
429 |
|
vafle oplátky |
100 |
9,4 |
67,0 |
27,3 |
549 |
|
Vianočka - |
100 |
7,5 |
60,0 |
10,0 |
362 |
|
Vlárka - pohánkové tyčinky |
100 |
11,7 |
74,6 |
0,8 |
326 |
|
Závin makový |
100 |
8,7 |
55,6 |
14,5 |
387 |
|
Zemiakové lupienky odhad, priemer |
100 |
1,0 |
20,0 |
30,0 |
524 |
|
Zlaté oplátky - |
100 |
5,7 |
58,6 |
28,6 |
521 |
|
Zmrzlina kornútková |
100 |
2,0 |
15,0 |
5,0 |
119 |
|
Žemľovka - |
100 |
0 |
0 |
0 |
892 |
Samozrejme, dôležité je správne sa stravovať! K tomu Vám ponúkame niekoľko receptov.(kliknite)
Keď chcete schudnúť kliknite a vyplňte nasledovný formulár
Keď chcete schudnúť vyplňte tento FORMULÁR NA CHUDNUTIE(kliknite), alebo si dajte vyhotoviť ANALÝZU VAŠEJ POSTAVY (kliknite)
Ďalšie informácie o tom ako postupovať pri chudnutí a stravovaní sa dozviete na stránkach www.schudnut-ako.webnode.sk a www.chudnutie.biznisweb.skChcem si prečítať ďalšie rady - novinky o chudnutí a stravovaní (kliknite)
———
Späť![](http://reduxs.sk/?utm_source=aff&utm_medium=aff&utm_campaign=dgt&a_aid=53e37860ecb97&a_bid=c976cc3b" rel="nofollow" target="_top"><img src="//login.dognet.sk/accounts/default1/fb27g82d/c976cc3b.jpg" alt="" title="" width="200" height="200" )
