Diéty V ktorých NÁPOJOCH je VEĽA KALÓRIÍ a SACHARIDOV a sú nevhodné na chudnutie.

10.11.2013 09:08

Nápoje sú nevyhnutnou súčasťou chudnutia. Organizmus človeka sa takmer z troch štvrtín skladá z tekutín. Pri chudnutí by ste si mali vyberať vhodné tekutiny. Najprirodzenejšou a najvhodnejšou tekutinou nielen pri chudnutí je voda. Najnevhodnejšími tekutinami sú presladené nápoje, ktoré obsahujú veľké množstvo cukrov a teda aj kalórií. Ich častá konzumácia môže výrazne znehodnotiť vašu celodennú snahu  schudnúť. Alkohol je doslova zabijak chudnutia, nielenže prijímate tzv. hluché kalórie, ale po alkohole pociťujete výrazný hlad a nasleduje prejedanie. Dobrý pitný režim s dostatkom a pravidelným pitím vhodných tekutín vám pomôže zlepšiť metabolizmus, prečistiť organizmus, predísť zápche a vytvoriť celkovo priaznivé podmienky na optimalizáciu procesov prebiehajúcich v ľudskom organizme.

V ktorých nápojoch je najviac sacharidov a kalórií.  

Potraviny

váha (g)

bielkoviny (g)

sacharidy (g)

tuky (g)

Kcal

Acidko jahoda

100

2,7

13,3

3,0

90

Acidko plnotučné -

100

3,2

4,7

3,6

64

Acidofilné mlieko -

100

3,4

4,3

3,6

58

Activia jogurt biely

100

4,2

5,9

3,3

72

Aktimel - má 93 gramov

100

3,0

15,0

1,7

88

Coca Cola -

100

0

10,5

0

38

čaj sáčkový

100

0,2

5,0

0,2

26

Džús priemer -

100

0

9

0

39

Kakao nápoj -

100

3,2

13,7

2

83

káva instant

100

0,0

2,0

0,2

48

Káva turecká sladená -

100

0,3

60

0,5

29

Kefír -

100

3,6

4

2,1

46

minerálka

100

0,0

0,0

0,0

7

minerálka sladená

100

0,0

5,1

0,0

19

Mlieko odtučnené 0,5%

100

3,2

0,5

4,7

38

Mlieko plnotučné -

100

3,1

4,8

3,4

60

Mlieko Tesco trvanlivé polotučné (ml)

100

3,3

4,8

1,5

45

PEPSI COLA

100

0,0

10,5

0,0

43

pivo 12°.

100

0,3

2,0

3,6

33

Pivo nealkoholické

100

0,5

5,6

0,0

28

Sacharínové sladidlo (1 tbl = 0,06 g)

100

0,0

0,0

0,0

0

slivovica

100

0,0

0,0

0,0

220

sójové mlieko -

100

2,9

3,9

1,9

43

Soy dream chocolate drink

100

1,9

9,8

1,0

55

Soy dream vanilla drink

100

1,5

5,9

1,0

38

Soya drink chocolate - AlfaBio

100

3,6

5,3

1,6

50

Šampanské

100

0,2

1,4

0,0

78

tonic

100

 

9,3

 

38

Vaječný koňak

100

0,0

20,0

0,0

284

Vermuth

100

0,0

16,0

0,0

150

Víno, červené

100

0,2

0,2

0,0

65

Vodka 100 ml je deci

100

0,0

0,0

0,0

221

Samozrejme, dôležité je správne sa stravovať! K tomu Vám ponúkame niekoľko receptov.(kliknite)

Keď chcete schudnúť kliknite a vyplňte nasledovný formulár  

Keď chcete schudnúť vyplňte tento   FORMULÁR NA CHUDNUTIE(kliknite), alebo si dajte vyhotoviť ANALÝZU VAŠEJ POSTAVY (kliknite)

Ďalšie informácie o tom ako postupovať pri chudnutí a stravovaní sa dozviete na stránkach www.schudnut-ako.webnode.sk a www.chudnutie.biznisweb.sk

Chcem si prečítať ďalšie rady - novinky o chudnutí a stravovaní (kliknite)

Štítky:

|

Späť

REKLAMNÁ PLOCHA